Trainieren unter der Sonne Mallorcas bei perfekten Bedingungen im ****Hotel VIVA Blue & Spa und der Bucht von Alcúdia im Norden der Sonneninsel. Das Triathloncamp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene Athletinnen und Athleten geeignet. Dabei wird jede/r Teilnehmer/in nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert. Nach Deiner Anmeldung entscheiden wir gemeinsam in welcher Trainingsgruppe, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Du trainieren wirst bzw. trainieren möchtest. Ein Wechsel zwischen beiden Trainingsgruppen ist dabei jederzeit möglich.
 
Die Kraultechnik orientierten Trainingseinheiten finden auf reservierten 25m Bahnen im Hotel eigenen Half Olympic Pool statt. Das Ganze wird unterstützt durch mehrere Über- und Unterwasser-Videoanalysen, um die Entwicklung aber auch Fehler gemeinsam zu besprechen.
 
Das Freiwassertraining ist im türkisfarbenen Meer in der Bucht von Alcúdia unmittelbar am Hotel. Die Streckenlängen und Intensitäten werden dabei Deinem Leistungsniveau angepasst.
 
Die nahezu täglichen Radeinheiten sind in der Streckenlänge und Streckenverlauf alle unterschiedlich. So siehst Du neben Deinem Grundlagentraining auch viel von der Insel.
 
Die Laufeinheiten sind ebenfalls Grundlagen orientiert inkl. technischer Schwerpunkte wie beispielsweise einer Lauf-Bewegungsanalyse.
 
Anzahl der Trainingseinheiten und Kilometerleistung - Trainingsgruppe Anfänger
Schwimmen: 11 Trainingseinheiten (Pool und Freiwasser zusammen) mit gesamt ca. 22km (+/- 5km)
Rad: 6 Trainingseinheiten mit gesamt ca. 350km (+/- 20km) plus 2 Trainingseinheiten Technik orientiert.
Laufen: 6 Trainingseinheiten mit gesamt ca. 60km (+/- 10km) plus 1 Trainingseinheit Technik orientiert
Athletiktraining: 6 Trainingseinheiten
 
Anzahl der Trainingseinheiten und Kilometerleistung - Traingsgruppe Fortgeschrittene
Schwimmen: 12 Trainingseinheiten (Pool und Freiwasser zusammen) mit gesamt ca. 30km (+/- 5km)
Rad: 6 Trainingseinheiten mit gesamt ca. 500km (+/- 30km) plus 2 Trainingseinheiten Technik orientiert
Laufen: 5 Trainingseinheiten mit gesamt ca. 80km (+/- 10km) plus 1 Trainingseinheit Technik orientiert
Athletiktraining: 6 Trainingseinheiten
 
Die Gesamtbelastung aller 2-3 Trainingseinheiten täglich sind in der Gesamtfolge aufeinander abgestimmt.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs und Tobias Kehl
 
INKLUSIVE:
• geführtes Triathlon spezifisches Krafttraining im Hoteleigenen Kraftraum
• kostenlose Sportverpflegung von HEADSTART (isotonische Getränke und Energieriegel) während allen Trainingseinheiten
• MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
• MH-Sportsacademy Schwimmbeutel
• MH-Sportsacademy Trinkflaschen
• mehrere Schwimm-Videoaufnahmen in drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen
eine Lauf- Videoaufnahme und Gruppenbesprechung der Videoanalysen
• maßgeschneiderte Tipps für jede/n Teilnehmer/in
• 2 Seminare Kraultechnik und Trainingsplanung Triathlon
 
ANSCHRIFT:
VIVA Blue & Spa
Carrer Passeig de Bateman, s/n,
07458 Playa de Muro,
Illes Balears
Mail: blue@hotelsviva.com
Telefon: (+49) 03606-66370
Web: www.hotelsviva.com/es/viva-blue/
 
UNTERKUNFT:
Die Hotelleistungen und Reisekosten sind nicht im Camppreis enthalten und müssen von den Teilnehmer/innen eigenständig gebucht werden. Als Campteilnehmer/in erhältst Du einen Gruppenrabatt. Bitte kontaktiere uns für den Buchungsablauf und Preisabfrage über das Kontaktformular oder rufe uns an. Wir freuen uns auf Deinen Anruf.
 
ZEITPLAN AN- UND ABREISTAG
Start Mittwoch 02.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr: lockeres Schwimmtraining mit Bestandsaufnahme und Videoanalysen
(Die am Vortag angreist sind, haben die Möglichkeit bereits morgens von 09:00 - 10:00 Uhr auf unseren reservierten Bahnen unter Traineraufsicht zu trainieren.)
19:00 Uhr: Im Seminarraum
offizielle Begrüßung aller Athletinnen und Athleten
Besprechung Ablauf Trainingslager
Besprechung Schwimm-Videoanalysen
Einteilung in die Trainingsgruppen Anfänger und Fortgeschrittene
 
Ende Samstag 12.04.2025
09:00 - 10:30 Uhr: lockeres Abschlusstraining
11:00 Uhr: Verabschiedung
ALLGEMEINER HINWEIS ZUM ABLAUF DER TRAININGSEINHEITEN:
Unabhängig vom Ablauf aller Trainingseinheiten besteht die Möglichkeit auf eigenen Wunsch die Gruppen Anfänger und Fortgeschrittene zwischendurch zu tauschen.
 
HOTEL EIGENER BIKE SERVICE und RENT
Standort: im Standort Hotel
Webseite: http://www.bikesviva.es/
Telefon (inkl. WhatsApp): +34 674 117 726
Mail: bikesviva@gmail.com
30,-€ täglich und ab 3 Tage 27,-€ täglich
Für eine Rennrad Reservierung empfehlen wir eine zeitnahe Anfrage bei Bikes Viva.
 
MINDESTALTER:
- ab 18 Jahre
 
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen begrenzt.
Für Fragen zum Buchungsablauf Hotel, Inhalte der Trainingseinheiten u.v.m. kannst Du uns telefonisch erreichen oder über unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Deinen Kontakt.