Trainieren unter der Sonne Mallorcas bei perfekten Bedingungen im ****Hotel VIVA Blue & Spa und der Bucht von Alcúdia im Norden der Sonneninsel. Das Schwimmcamp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene Schwimmer & Triathleten geeignet. Dabei wird jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
 
Die Kraultechnik orientierten Trainingseinheiten finden auf reservierten 25m Bahnen im Hotel eigenen Half Olympic Pool statt. Das Ganze wird unterstützt durch mehrere Über- und Unterwasser-Videoanalysen, um die Entwicklung aber auch Fehler gemeinsam zu besprechen.
 
Das Freiwassertraining ist im türkisfarbenen Meer in der Bucht von Alcúdia unmittelbar am Hotel. Die Streckenlängen und Intensitäten werden dabei Deinem Leistungsniveau angepasst.
Der Schwerpunkt der Kraultechnikeinheiten liegt zunächst auf die Wasserlage, der Armzug, die Atmung und der Kraulbeinschlag sowie die Festigung der Technik. Es werden aber auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt, um "Deinen" richtigen Kraulstil zu finden. Die Schwerpunkte im Freiwasser sind u.a. ein effizientes Schwimmen im Sog, unterschiedliche Techniken vom Orientierungsblick, synchroner Armzug bzw. lernen geradeaus zu schwimmen.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs und Tobias Kehl
 
INKLUSIVE:
• geführtes Schwimmspezifisches Krafttraining im Hoteleigenen Kraftraum
• kostenlose Sportverpflegung von HEADSTART (isotonische Getränke und Energieriegel) während allen Trainingseinheiten
• MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
• MH-Sportsacademy Schwimmbeutel
• MH-Sportsacademy Trinkflaschen
• mehrere Videoaufnahmen in drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen
• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
• Vorträge Kraultechnik Theorie, Training und Wettkampftaktik
 
ANSCHRIFT:
VIVA Blue & Spa
Carrer Passeig de Bateman, s/n,
07458 Playa de Muro,
Illes Balears
Mail: blue@hotelsviva.com
Telefon: (+49) 03606-66370
Web: www.hotelsviva.com/es/viva-blue/
 
UNTERKUNFT:
Die Hotelleistungen und Reisekosten sind nicht im Camppreis enthalten und müssen von den Teilnehmer/innen eigenständig gebucht werden. Als Campteilnehmer/in erhältst Du einen Gruppenrabat. Bitte kontaktiere uns für den Buchungsablauf und Preisabfrage über das Kontaktformular oder rufe uns an.
 
BITTE BEI DER BUCHUNG BEACHTEN:
Die Verpflegung wie auch die Unterkunft ist nicht im Camppreis enthalten. Die Campteilnehmer bekommen jedoch einen Rabatt auf die Unterkunft und die Verpflegung mit dem Buchungsstichwort: "Schwimmcamp MH-Sportsacademy"
 
ZEITPLAN TRAININGSLAGER:
Start Mittwoch 02.04.2025
17:00 - 18:00 Uhr: lockeres Schwimmtraining mit Bestandsaufnahme und Videoanalysen
(Die am Vortag angreist sind, haben die Möglichkeit bereits morgens von 09:00 - 10:00 Uhr auf unseren reservierten Bahnen unter Traineraufsicht zu trainieren.)
19:00 Uhr: Im Seminarraum
offizielle Begrüßung aller Athletinnen und Athleten
Besprechung Ablauf Trainingslager
Besprechung Schwimm-Videoanalysen
Einteilung in die Trainingsgruppen Anfänger und Fortgeschrittene
 
Donnerstag 03.04. bis Freitag 11.04.2025
täglich morgens eine Schwimmeinheit im Pool (Technik und Tempo orientiert)
täglich nachmittags Freiwassertraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten
an 3 Tagen Athletik- bzw. Krafttraining Schwimmen
2 weitere Videoanalysen und Besprechung
1 Seminar Kraultechnik
1 Seminar Trainingsaufbau Schwimmen
 
Ende Samstag 12.04.2025
09:00 - 10:30 Uhr: lockeres Abschlusstraining
11:00 Uhr: Verabschiedung
ALLGEMEINER HINWEIS ZUM ABLAUF DER TRAININGSEINHEITEN:
Unabhängig vom Ablauf aller Trainingseinheiten besteht die Möglichkeit auf eigenen Wunsch die Gruppen Anfänger und Fortgeschrittene zwischendurch zu tauschen.
 
MINDESTALTER:
- ab 18 Jahre
Ausnahmen unterhalb von 18 Jahren: Nur mit vorab Absprache mit uns, ob das Leistungsniveau für das Kraultechnik Camp ausreichend ist. Schreibt uns in dem Fall einfach eine E-Mail an info@mh-sportsacademy.com mit Angabe Deiner Rufnummer. Wir werden uns umgehend mit Dir in Verbindung setzen.
 
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen begrenzt.
 
BITTE MITBRINGEN:
Schwimmbrille
Kurzflossen
Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy)
Paddles
Frontschnorchel - Gerade Einsteiger/innen empfehlen wir für das Schwimmtraining noch zusätzlich einen einfachen Frontschnorchel (Centerschnorchel)
Schwimmboje für das Freiwasserschwimmen
In der Bucht von Alcudia sind erfahrungsgemäß um die Jahreszeit ca. 20°C Wassertemperatur. Ein Neoprenanzug ist keine Pflicht, aber Du kannst selbstverständlich mit Neoprenanzug im Freiwasser schwimmen.
 
Für Fragen zum Buchungsablauf Hotel, Inhalte der Trainingseinheiten u.v.m. kannst Du uns telefonisch erreichen oder über unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Deinen Kontakt.