FOKUS UND INHALT:
Trainieren unter perfekten Bedingungen im ****Hotel am Vitalpark in Heilbad Heiligenstadt (Thüringen). Verbesserung der KRAULTECHNIK und FREIWASSERTECHNIK (auf der Schwimmbahn) mit Orientierung im Freiwasser, Schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik im Hotel am Vitalpark.
 
Der Schwerpunkt der Kraultechnikeinheiten liegt zunächst auf die Wasserlage, der Armzug, die Atmung und der Kraulbeinschlag sowie die Festigung der Technik. Es werden aber auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt um "deinen" richtigen Kraulstil zu finden. Weitere Schwerpunkte sind Freiwasserinhalte auf den 25m Bahnen wie beispielsweise ein effizientes Schwimmen im Sog, unterschiedliche Techniken vom Orientierungsblick, synchroner Armzug bzw. lernen geradeaus zu schwimmen.
 
Das Camp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer geeignet. Dabei wird jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
 
Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen. Alle Videos & Bilder werden zudem unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.

Das Camp beinhaltet vier Einheiten zu je 90 min im Hotel am Vitalpark auf reservierten 25m Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden. Beispielsweise im hoteleigenen umfangreichen Wellnessangebot.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs
 
INKLUSIVE:
• kostenlose Verpflegung von HEADSTART Getränken während der Trainingseinheiten
• MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
• Videoaufnahmen in drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen
• maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
• Vortrag Kraultechnik Theorie, Training und Wettkampftaktik
 
ANSCHRIFT:
Hotel am Vitalpark
In der Leineaue 2
37308 Heilbad Heiligenstadt
Deutschland
Telefon: (+49) 03606-66370
Web: www.hotel-am-vitalpark.de
 
UNTERKUNFT:
Die Unterkunft ist nicht im Camppreis enthalten und muss von den Teilnehmer/innen bei Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme am Camp verpflichtet jedoch nicht zur Übernachtung im Hotel am Vitalpark.
 
KOSTEN:
Basispreisliste (Frühstück + Zimmer) findet ihr hier: Hotel am Vitalpark
 
BITTE BEI BUCHUNG BEACHTEN:
Die Verpflegung wie auch die Unterkunft ist nicht im Camppreis enthalten. Die Campteilnehmer bekommen jedoch einen Rabatt auf die Unterkunft und die Verpflegung mit dem Buchungsstichwort: "Schwimmcamp MH-Sportsacademy"
Die Teilnehmer/innen die nicht im Hotel am Vitalpark übernachten müssen zusätzlich einen Eintritt für die Parktherme bezahlen.
 
ABLAUFPLAN:
 
FREITAG
18:00 Uhr - Begrüßung im Hotel am Vitalpark
19:00 Uhr - 70 Minuten Bahntraining im Hoteleigenen Schwimmbad incl. Videoaufnahmen
20:30 Uhr - gemeinsames Abendessen
 
SAMSTAG
ab 07:00 Uhr - wer möchte ein kleines Frühstück vor dem Training (ohne Aufpreis)
08:00 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im Hotel
09:45 Uhr - gemeinsames Frühstück
10:30 Uhr - eine Stunde Kraultechnik Theorie und Wettkampftaktik
17:00 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im Hotel
19:00 Uhr - gemeinsames Abendessen
 
SONNTAG
08:00 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im Hotel
09:45 Uhr - gemeinsames Frühstück mit Verabschiedung
 
STORNOBEDINGUNGEN:
Das Camp darf bis 21 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Bei einer Stornierung zwischen dem 20. und dem 10. Tag vor Campbeginn, reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung im Zeitraum von Campbeginn bis 10 Tage vor dem Camp gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber mit einer Bearbeitungsgebühr von 10,-€ Gebühren auf eine/n eigene/n Ersatz-Campteilnehmer/in übertragen werden.
 
MINDESTALTER:
- ab 18 Jahre
Ausnahmen unterhalb von 18 Jahren: Nur mit vorab Absprache mit uns ob das Leistungsniveau für das Kraultechnik Camp ausreichend ist. Schreibt uns in dem Fall einfach eine Email an info@mh-sportsacademy.com mit Angabe deiner Rufnummer. Wir werden uns umgehend mit dir in Verbindung setzen. Eines der Elternteile bzw. Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten zumindest als Zuschauer/in oder aktiv dabei sein.
 
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen begrenzt.
 
BITTE MITBRINGEN:
Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy) und Paddles. Gerade Einsteiger/innen empfehlen wir für das Camp noch zusätzlich einen Frontschnorchel, da die Technikübungen erfahrungsgemäß somit einfacher umzusetzten sind. Die Gewöhnung bzw. das Schwimmen mit einem Frontschnorchel soll jedoch möglichst zuvor am Standort trainiert werden. Ein einfaches kostengünstiges Modell ist ausreichend.