Hinweis: Der Buchungslink sowie alle relevanten Informationen zur Anmeldung und zu Preisen befindet sich weiter unten im Text.
 
Das Kraultechnik- und Freiwassercamp ist für (Hobby-)Schwimmer und Triathleten aller Leistungsklassen geeignet. Alle Inhalte und Schwerpunkte werden individuell an dein Leistungsvermögen angepasst. So werden Fortgeschrittene nicht unterfordert und Anfänger nicht überfordert.
 
ABLAUF bzw. SCHWERPUNKTE
Zu den Kraultechnikbasics (Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag) werden unterschiedliche Kraul Bewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil von diesem Camp. Sollte der Fuschlsee jedoch zu kalt sein, wird das freiwasserorientierte Training auf den Schwimmbahnen absolviert.
 
Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraul Bewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen.

Jede/r Teilnehmer/in wird nach seinem/ihrem individuellen Leistungsstand trainiert.
Die Trainingsgruppen sind auf 14 Personen begrenzt, um gezielt auf die Schwimmtechnik des einzelnen Athleten eingehen zu können.
 
INKLUSIVE
2 x Videoanalyse Unter- und Überwasser in drei Perspektiven (vorher und nachher)
Gruppenbesprechung der Videoanalysen sowie zwei Theorieeinheiten zu Kraultechnik und progressiver Tempoentwicklung.
maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
Badekappe von MH-Sportsacademy
 
DURCHFÜHRUNG und LEITUNG
Marco Henrichs
 
KOSTEN und ANMELDUNG
Das Camp und die Unterkunft bzw. Hotelleistungen werden als Paketpreis über das Hotel Jakob gebucht. Für die Anmeldung und Preisübersicht hier anklicken >>>
Alternativ sind hier die Kontaktdaten vom Hotel Jakob:
📧 info@hoteljakob.at
📞 +43 6226 8228
🌐 https://www.hoteljakob.at/
Bei der Buchung bitte mit folgenden Buchungshinweis:
Kraultechnik- & Freiwassercamp mit Marco Henrichs - Do 18.06. bis So 21.06.2026
 
ABLAUF
Zeitplan Anreisetag
16:30 Uhr - Treffen an der Rezeption
17:00 Uhr - 60 Minuten lockeres Schwimmtraining im Fuschlseebad auf der 25 m Bahn inkl. Videoanalyse
19:00 Uhr - gemeinsames Abendessen und Besprechung der Videoanalysen
 
Alle weiteren Trainingstage mit Trainings- und Zeitablauf wie hier beschrieben
ab 07:00 Uhr - kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr - 90 Minuten Schwimmtraining im Fuschlseebad
10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück
14:00 Uhr - 70 Minuten Freiwasser-Training im Fuschlsee
15:30 Uhr - Aprés Sport Snack
17:00 Uhr - ca. 60 Minuten Theorie Kraultechnik, Trainingslehre, Wettkampftaktik
19:00 Uhr - gemeinsames Abendessen
 
Abreisetag
ab 07:00 Uhr - kleines Frühstück (wer möchte)
08:00 Uhr - 90 Minuten Schwimmtraining im Fuschlseebad
10:00 Uhr - Frühstück mit Verabschiedung
 
BITTE MITBRINGEN
Schwimmbrille
* Schwimmbrett und Pullbuoy oder alternativ statt beides ein Pullick
** Frontschnorchel (ein einfacher Frontschnorchel ist ausreichend)
Kurzflossen (Fins)
Schwimmboje (Pflicht)
Wetsuit (keine Wetsuitpflicht)
 
Hinweise zur Ausrüstung:
* Wenn du einen Pullkick besitzt, ersetzt dieser den Pullbuoy sowie das Schwimmbrett.
** Ein Frontschnorchel ist erfahrungsgemäß ein sehr gutes Tool, um neue Technikimpulse leichter zu erlernen und vorhandene Technikfehler im Schwimmbewegungsablauf gezielt zu korrigieren. Solltest du noch keine Erfahrung mit einem Frontschnorchel haben, empfehlen wir, vorab einige Male damit zu schwimmen, um dich an dieses Techniktool zu gewöhnen. Ein einfacher Frontschnorchel ist dabei vollkommen ausreichend. Solltest du bereits ein ähnliches Produkt, wie beispielsweise einen Ameo Powerbreather, besitzen, darf dieser selbstverständlich ebenfalls genutzt werden, ist aber nicht zwingend erforderlich.
 
AUSSCHREIBUNG im PDF-FORMAT
Wir schicken dir gerne auf Anfrage den umfangreichen Ablaufplan sowie weitere Informationen zu dem CAMP als PDF-Datei unverbindlich zu. Schreib uns dafür bitte eine WhatsApp mit dem Stichwort „Ausschreibung Fuschlseecamp Juni 2026“ an:
📞 +49 151 1177 2599.
Alternativ kannst du uns auch eine E-Mail senden an:
📧 info@mh-sportsacademy.com senden.