ℹ️ Wichtige Hinweise vorab
Im gleichen Zeitraum findet auch unser Triathloncamp für Fortgeschrittene statt. Du hast jederzeit die Möglichkeit, zwischen den beiden Leistungsgruppen zu wechseln – zum Beispiel, wenn du gerne längere Radausfahrten absolvieren möchtest. Eigene Wünsche & individuelle Bedürfnisse werden selbstverständlich berücksichtigt.
 
🏨 UNTERKUNFT
Die Hotelleistungen & Reisekosten sind nicht im Camppreis enthalten & müssen von den Teilnehmenden eigenständig gebucht werden. Es steht jedoch ein reserviertes Zimmerkontingent zu Sonderkonditionen zur Verfügung. Die Zimmerpreise pro Übernachtung inklusive Halbpension lauten:
💰 Doppelzimmer: 89,- € pro Person
💰 Einzelzimmer: 129,- € pro Person
 
Die Zimmerbuchung erfolgt über ein separates Buchungsformular, das wir dir zur Verfügung stellen. Aus Erfahrung empfehlen wir dir, dein Zimmer möglichst frühzeitig zu reservieren. Sobald du ein Zimmer vor Ort gebucht hast, bist du automatisch auf unserer Teilnehmerliste. Wenn du dich für das Camp entscheidest, senden wir dir alle wichtigen Informationen sowie das Buchungsformular per E-Mail zu. Gerne kannst du uns vorab auch telefonisch kontaktieren, um offene Fragen persönlich zu klären:
📞 +49 (0)151 1177 2599
 
Die Zahlung der Sportleistung erfolgt separat & kann bequem bis zwei Wochen vor Campbeginn gebucht und bezahlt werden.
✅ Eine Teilnahme ist auch für einen verkürzten Zeitraum möglich – der Camppreis wird entsprechend angepasst.
 
🏖️ CAMPAUSSCHREIBUNG
Trainiere unter der Sonne Mallorcas bei perfekten Bedingungen im Hotel VIVA Blue & Spa an der traumhaften Bucht von Alcúdia im Norden der Sonneninsel. Das Triathloncamp richtet sich vorrangig an Einsteiger. Jede/r Teilnehmende wird individuell nach seinem Leistungsstand trainiert.
 
🏊‍♂️ SCHWIMMEN
Die kraultechnikorientierten Schwimmeinheiten finden auf reservierten 25-Meter-Bahnen im hoteleigenen Half-Olympic-Pool statt. Unterstützt wird das Training durch mehrere Über- & Unterwasser-Videoanalysen, um sowohl Fortschritte sichtbar zu machen als auch gezielt an der Technik zu feilen.
Poolinhalte:
Kraultechnik - Vermittlung & Korrektur der Wasserlage, der Zug- & Druckphase, Kraulbeinschlag, Rückholphase, Kraulatmung
unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe
effiziente Kraftübertragung
effiziente Trainingsreize
Rollwende
 
Das Freiwassertraining erfolgt im türkisfarbenen Meer direkt vor dem Hotel in der Bucht von Alcúdia. Streckenlängen & Intensitäten werden auf dein Leistungsniveau abgestimmt. Freiwasserinhalte:
Freiwassergewöhnung & Sicherheit
Anpassung vom Kraulstil sowie Schwimmen im Sog bei unterschiedlichen Strömungsverhältnisse
Wettkampftaktik, Sichtung & Orientierung
 
🚴‍♀️ RADFAHREN
Die fast täglich stattfindenden Radeinheiten sind abwechslungsreich in Streckenlänge und -profil gestaltet. Neben effektivem Grundlagentraining erhältst du gleichzeitig wunderschöne Eindrücke von der Insel. Die Radausfahrten sind ausschließlich grundlagenorientiert. Eine Kaffeepause mit Kuchen gehört natürlich zu den Radausfahrten dazu. Folgend eine Übersicht der Touren:
Fahrtechnik & Fahrsicherheit
Tour 1 - Naturschutzgebiet - 45 km / 260 hM / ca. 2 h inkl. Pause
Tour 2 - Short Petra - 50 km / 350 hm / ca. 2,5 h inkl. Pause
Tour 3 - Puig – Santa Magdalena - 52 km / 350 hm / ca. 5 h inkl. Pause
Tour 4 - Es Colomer – Formentor - 39 km / 260 hM / ca. 2 inkl. Pause
Tour 5 - Tramuntana - 65 km / 440 hM / ca. 3 h inkl. Pause
Tour 6 – Cala Sant Vincenc - 45 km / 220 hM ca. 2 h inkl. Pause
MH-S Team Triathlon
Wechseltraining 🚴‍♀️ Rad → 🏃‍♂️ Laufen
 
🏃‍♂️ LAUFEN
Die Laufeinheiten sind mit 5 bis 10 km Distanzen ebenfalls grundlagenorientiert und beinhalten gezielte Technikschwerpunkte, wie zum Beispiel eine detaillierte Laufbewegungsanalyse. Die Laufdistanzen können auf Wunsch angepasst werden.
 
📊 Anzahl der Trainingseinheiten & Kilometerleistungen
🔹 Die Streckenlängen werden an dein Leistungsvermögen angepasst.
🏊‍♂️ Schwimmen:
11 Trainingseinheiten
jeweils ca. 1 bis 2 km
🚴‍♀️ Rad:
6 Ausfahrten mit jeweils ca. 35 bis 50 km
plus 1 technikorientierte Einheiten sowie Koppeltraining
🏃‍♂️ Laufen:
5 Trainingseinheiten mit jeweils ca. 5 bis 10 km
plus 1 technikorientierte Einheit inkl. Laufanalyse
💪 Dehnen & Athletiktraining:
Nahezu tägliches Dehnprogramm am Tagesende plus 2 kraftorientierte Einheiten
🔸 Die tägliche Gesamtbelastung mit 2–3 Trainingseinheiten ist optimal aufeinander abgestimmt.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs, Daniel Ott & Tobias Kehl
 
INKLUSIVE:
✔ Geführtes triathlonspezifisches Krafttraining im hoteleigenen Kraftraum
✔ Kostenlose Sportgetränke von HEADSTART sowie frisch gemachte Energieriegel
✔ MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
✔ MH-Sportsacademy Camp-Funktionsshirt
✔ Mehrere Schwimm-Videoaufnahmen aus drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen
✔ Eine Lauf-Videoaufnahme mit Gruppenbesprechung der Videoanalyse
✔ Maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmenden
✔ Seminare: Tempoentwicklung & Trainingsplanung sowie Ernährung im Triathlon
 
ANSCHRIFT:
VIVA Blue & Spa
Carrer Passeig de Bateman, s/n
07458 Playa de Muro
Illes Balears
📧 Mail: blue@hotelsviva.com
📞 Telefon: (+49) 03606-66370
🌍 Web: www.hotelsviva.com/es/viva-blue/
 
ZEITPLAN AN- UND ABREISTAG
📅 Start: Mittwoch, 01.04.2026 um 16:00 Uhr
Offizielle Begrüßung aller Athletinnen & Athleten
Besprechung des Ablaufs des Trainingslagers
📅 Ende: Samstag, 11.04.2026 um 11:00 Uhr
11:00 Uhr: Verabschiedung
 
HOTEL-EIGENER BIKE-SERVICE & BIKE-RENT
🌍 Webseite: www.bikesviva.es
📞 Telefon (inkl. WhatsApp): +34 674 117 726
📧 Mail: bikesviva@gmail.com
💰 Preise:
30,- € pro Tag
Ab 3 Tagen: 27,- € pro Tag
Für eine Rennrad-Reservierung empfehlen wir eine zeitnahe Anfrage bei Bikes Viva.
 
MINDESTALTER:
🔹 Ab 18 Jahre*
*Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist in Absprache mit uns möglich. Kontaktiere uns gerne, um die Möglichkeit zu besprechen.
 
TEILNEHMERZAHL:
🔹 Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.