FOKUS UND INHALT:
Das Kraultechnik- und Freiwassercamp ist für (Hobby-)Schwimmer und Triathleten aller Leistungsklassen geeignet. Alle Inhalte und Schwerpunkte werden individuell an dein Leistungsvermögen angepasst. So werden Fortgeschrittene nicht unterfordert und Anfänger nicht überfordert.
 
ABLAUF bzw. SCHWERPUNKTE
Zu den Kraultechnikbasics (Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag) werden unterschiedliche Kraul Bewegungsabläufe vermittelt um das bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen aus den Athleten herauszuholen. Das ganze mit Unterstützung von Videoanalysen in drei Perspektiven. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik ist ebenfalls Bestandteil von diesem Camp.
 
Athleten sollen sich mit weniger Kraftaufwand auf den längeren Strecken und durch gezielte Technikumstellungen nachweislich zeitlich verbessern. Ihr lernt in dem Camp aber auch durch veränderte Kraul Bewegungsabläufe schneller zu sprinten um somit effektivere Trainingsreize zu setzen.

Jede/r Teilnehmer/in wird nach seinem/ihrem individuellen Leistungsstand trainiert.
Die Trainingsgruppen sind auf 14 Personen begrenzt, um gezielt auf die Schwimmtechnik des einzelnen Athleten eingehen zu können.
 
INKLUSIVE
2 x Videoanalyse Unter- und Überwasser in drei Perspektiven (vorher und nachher)
Gruppenbesprechung der Videoanalysen
2 Präsentationen Kraultechnik und Tempoentwicklung im Schwimmsport
maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
Badekappe von MH-Sportsacademy
 
ANSCHRIFT/TREFFPUNKT:
Freibad Immenstadt
Am Kleinen Alpsee 3
87509 Immenstadt im Allgäu
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs
 
ABLAUFPLAN:
Samstag
07:00 Uhr: Treffen vor dem Haupteingang vom Freibad Immenstadt
07:30 - 09:00 Uhr: 90 min Schwimmtraining – BL1-2
Schwerpunkte: Videoanalysen in drei Perspektiven und Kraultechnik Basics
Ort: 50 m Pool Bahnen 1 bis 2
09:00 Uhr: ca. 60 min Besprechung der Videoanalysen im Freibad Immenstadt
ca. von 10:00 – 14:00 Uhr: Pause
14:00 Uhr: 90 min Schwimmtraining – BL2-3
Schwerpunkte: Freiwasser (Anpassung Strömungsverhältnisse, Orientierung, Positionierung / Schwimmen im Sog)
Ort: Großer Alpsee - Am Steg (Anschrift: Seestraße, 87509 Immenstadt)
 
Sonntag
07:30 Uhr: Treffpunkt im Freibad Immenstadt am Beckenrand 50 m Bahn
07:30 – 09:00 Uhr: Schwimmtraining - BL2-4
Schwerpunkte: unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe und Festigung Kraultechnik
Ort: 50 m Pool Bahnen 1 bis 2
09:00 Uhr: Verabschiedung im Schwimmbad
 
STORNOBEDINGUNGEN:
Das Camp darf bis 21 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung ab 10 Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.
 
MINDESTALTER:
ab 18 Jahre
Unterhalb von 18 Jahren nur mit vorab Absprache mit uns ob das Leistungsniveau für das dieses Kraultechnik Camp ausreichend ist. Schreibt uns in dem Fall einfach über unser Kontaktformular und wir werden uns umgehend mit Dir in Verbindung setzen. Eines der Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten zumindest als Zuschauer/in oder aktiv dabei sein.
 
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.
 
BITTE MITBRINGEN:
Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Pullkick (oder Schwimmbrett und Pullbuoy), Schwimmboje für das Freiwasser. Ein Neoprenanzug ist nicht verpflichtend, darf jedoch getragen werden.
 
UNTERKUNFT bzw. HOTELLEISTUNG
Eine Unterkunft und Verpflegung ist nicht im Camppreis enthalten. Für eine Buchung in und um Immenstadt steht jedoch der Allgäuer Tourismusverband gerne zur Verfügung.
Email: info@allgaeu.de
Telefon: +49 (0)8323-8025931
Webseite: www.allgaeu.de