Das Buch "KRAULTECHNIK - MIT MEHR INDIVIDUALITÄT ZUM ERFOLG" von Marco Henrichs ist für Schwimmer und Triathleten - Anfänger und Profis.
 
Inhalt:
Neben den Kraultechnik-Grundlagen werden von Marco Henrichs auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe erklärt. Anhand von Beispielen aus dem Spitzen- und Breitensport wird zudem aufgezeigt, dass unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe auf gleichen Streckenlängen zum Erfolg führen können. Außerdem wird auf häufige Technik- und Trainingsfehler eingegangen und wie ihr diese mit gezielten Übungen korrigieren bzw. abstellen könnt. Zudem wie ihr euer Pool- und Freiwassertraining effektiv gestaltet. inklusive Rahmentrainingspläne für alle Leistungsklassen.
 
Des Weiteren erwarten euch Wettkampftaktiken für Langstreckenschwimmer und Triathleten aller Leistungsklassen auf unterschiedlichen Streckenlängen. In einem weiteren Kapitel erwarten euch weitere Expertenmeinungen von einem erlesenen Kreis der Weltspitze im Freiwasserschwimmen und Triathlon. Diese Weltmeister, Nationaltrainer, Olympiasieger und auch Seven-Oceans Schwimmer werden auch aus ihrer Sicht das Thema Individualität beim Kraulen erklären, Trainings- und Wettkampftipps inklusive.
 
Zu ihnen gehören:
• Larissa Iltschenko (RUS): u.a. 8 x Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen und Olympiasiegerin.
• Thomas Lurz (GER): u.a. 12 x Weltmeister im Freiwasserschwimmen und mehrfacher Medaillengewinner bei den Olympischen Spielen.
• Maria Sorech (RUS): u.a. ITU Aquathlon Weltmeisterin und Olympia Teilnehmerin im Triathlon.
• Trainer Nikolai Evseev (RUS/GER): u.a. mehrfacher Medaillengewinner im Schwimmen bei Europa- und Weltmeisterschaften sowie Olympischen Spielen. Trainer von Deutschen Top-Freiwasserschwimmern wie u.a. Thomas Lurz, Angela Maurer oder Christian Hein.
• Maik Petzold (GER): u.a. mehrfacher Sieger bei ITU Wettkämpfen und Olympia Teilnehmer im Triathlon; er gehörte zu den besten Schwimmern unter den Profitriathleten
• Aleksander Bryukhankov (RUS): u.a. mehrfacher Sieger bei ITU Wettkämpfen und Olympia Teilnehmer im Triathlon; er gehörte zu den besten Schwimmern unter den Profitriathleten
• Igor Sysoev (RUS): u.a. Cheftrainer der Russischen Triathlon Nationalmannschaft und war ebenfalls mehrfacher Sieger bei ITU Wettkämpfen, 2 x Olympia Teilnehmer im Triathlon und er gehörte zu den besten Schwimmern unter den Profitriathleten.
• Andre Wiersig (GER): u.a. Erfolgreicher Extremschwimmer und erster Deutscher, der die Seven Oceans geschwommen ist.
• Gottfried (Gotti) Eisenberger (AUT): u.a. Ehemaliger Profischwimmer und u.a. FINA World Cup Sieger, vielfacher Österreicher Staatsmeister.
 
Für wen ist dieses Buch?
Dieses Buch ist für alle Schwimminteressierten, Triathleten sowie Langstreckenschwimmer vom Anfänger bis zum Profi . Aber auch Schwimmtrainer sowie Triathlontrainer unabhängig ihrer Qualifikationen, können sich hier viele wertvolle Impulse aus dem Schwimmsport und Triathlon in Deutschland und der Russischen Föderation ziehen.
 
Inhaltsübersicht der Gesamt 230 Seiten:
KAPITEL 1: Vorwort und Inhalt - 5
KAPITEL 2: Grundlagen der Kraultechnik - 8
KAPITEL 3: Die verschiedenen Kraultechnikstile - 24
KAPITEL 4: Kraulschwimmen im Freiwasser - 43
KAPITEL 5: Kraultraining mit Erfolg - 69
KAPITEL 6: Wettkampftaktik - 118
KAPITEL 7: Trainingspläne vom Einsteiger bis zum Profi - 150
KAPITEL 8: Expertenmeinungen - Von den Großen lernen - 188
Inhaltsverzeichnis - 225
 
Impressum:
Marco Henrichs »Kraulstil – Mit mehr Individualität zum Erfolg«
©Autor Marco Henrichs - 2021
Alle Rechte vorbehalten
Satz: edition winterwork und Marco Henrichs
Bilder und Grafiken: Marco Henrichs sowie weitere Quellenangaben unter den Bildern
Umschlag: edition winterwork und Marco Henrichs
Druck und Bindung: winterwork Borsdorf
ISBN 978-3-00-067747-2