FOKUS UND INHALT
Das Kraultechnik-Camp ist für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Schwerpunkt der Kraultechnik-Einheiten liegt zunächst auf der Wasserlage, dem Armzug, der Atmung und dem Kraulbeinschlag sowie auf der Festigung der Technik. Es werden aber auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt, um deinen individuellen Kraulstil zu finden. Weitere Schwerpunkte sind Freiwasserinhalte auf den 25-Meter-Bahnen, wie beispielsweise effizientes Schwimmen im Sog, unterschiedliche Techniken des Orientierungsblicks, synchroner Armzug sowie das Erlernen des geraden Schwimmens.
 
Das Camp ist für Anfänger, Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer gleichermaßen geeignet. Dabei werden die Teilnehmer entsprechend seines individuellen Leistungsstands trainiert.
 
Das Training wird durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen unterstützt. Alle Videos und Bilder werden den Teilnehmern unmittelbar nach dem Camp kostenfrei als Download zur Verfügung gestellt.
 
Das Camp beinhaltet insgesamt drei Einheiten zu je 90 bzw. 120 Minuten auf reservierten 25-Meter-Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG
Marco Henrichs
 
INKLUSIVE LEISTUNGEN
MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
Videoaufnahmen aus drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) inkl. Gruppenbesprechung
Maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
Vortrag zur Kraultechnik-Theorie
Lehrpräsentationen progressive Tempoentwicklung sowie Kraultechnik Basics im PDF-Format
 
ABLAUFPLAN
Samstag
08:45 Uhr: Treffen im Foyer vom Linus Lingen Schwimmbad
09:30 - 11:00 Uhr: Schwimmtraining (90 Min.)
Schwerpunkte: Videoanalysen in drei Perspektiven & Kraultechnik-Basics
11:30 Uhr: ca. 90 min Kraultechnik Theorie sowie Besprechung der Schwimmvideoanalysen
Ort: Seminarraum im La Vino Restaurant Pizzeria
Anschrift: Am Markt 18, 49808 Lingen (ca. 2 km bzw. 8 min mit dem PKW vom Schwimmbad entfernt) – Telefonnummer (0591) 162 50 771
Nach der Theorie (ca. 13:00 Uhr) findet ein gemeinsames Mittagessen statt.
Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme am Mittagessen im Restaurant La Vino ist nicht verpflichtend. Essen und Getränke sind nicht im Camppreis enthalten und müssen selbst bezahlt werden.
17:00 Uhr: Schwimmtraining (90 Min.)
Schwerpunkt: Unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe
 
Sonntag
09:30 - 11:00 Uhr: Schwimmtraining (90 Min.)
Schwerpunkte: Freiwasserinhalte sowie Festigung der Kraultechnik
11:00 Uhr: Verabschiedung im Schwimmbad
 
STORNOBEDINGUNGEN
Bis 4 Wochen vor Campbeginn: kostenfrei
Zwischen 4 Wochen und 11 Tage vor Campbeginn: 50 % Rückerstattung
Zwischen Campbeginn und 10 Tage vorher: keine Rückerstattung
Teilnahme übertragbar auf Ersatzteilnehmer gegen Bearbeitungsgebühr von 20 €
 
MINDESTALTER
Ab 18 Jahren*
*Ausnahmen unter 18 Jahren nach Absprache. Schreibe uns hierfür bitte eine E-Mail an info@mh-sportsacademy.com oder nutze unser Kontaktformular. Bitte gib dabei deine Rufnummer an. Wir melden uns dann zeitnah bei dir.
 
TEILNEHMERZAHL
Maximal 14 Personen
 
BITTE MITBRINGEN
Schwimmbrille
Kurzflossen
Kickboard / Pullbuoy
Paddles
Optional: Frontschnorchel (insbesondere für Einsteiger empfohlen)