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Das Triathlon Breitensportcamp ist für Triathlonrookies und eher langsamere Triathletinnen und Triathleten. Die Streckenlängen und Intensitäten werden dabei Deinem Leistungsniveau angepasst.

 

ABLAUF bzw. SCHWERPUNKTE:

Die Kraultechnik und Freiwasser orientierten Trainingseinheiten finden auf reservierten 25m Bahnen im Hotel am Vitalpark. Das Ganze wird unterstützt durch mehrere Über- und Unterwasser-Videoanalysen, um die Entwicklung aber auch Fehler gemeinsam zu besprechen. Zu den Kraultechnikbasics (Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag) werden unterschiedliche Kraul Bewegungsabläufe vermittelt um das Bestmögliche auf unterschiedlichen Streckenlängen und Trainingsbereichen herauszuholen. Orientierung im Freiwasser, schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik sind ebenfalls Bestandteil in den Pooleinheiten.

 

Die Radeinheiten im landschaftlich wunderschönen Thüringen haben neben dem Grundlagentraining den Schwerpunkt der Fahrsicherheit in den Kurven sowie in der Gruppe.

 

Die Laufeinheiten sind ebenfalls Grundlagen orientiert inkl. technischer Schwerpunkte wie beispielsweise einer Lauf-Bewegungsanalyse und Lauf-ABC.

 

Die vierte Diszplin, die Wechselzone, steht ebenfalls im Fokus in dem Du lernst was Du beim Wechsel vom Schwimmen zum Radfahren sowie vom Radfahren zum Laufen zu beachten hast.

 

INKLUSIVE

  • kostenlose Verpflegung während der Trainingseinheiten von "headstart Nutrition"
  • 1 x Videoanalyse Kraultechnik Unter- und Überwasser in drei Perspektiven
  • Gruppenbesprechung der Videoanalysen, Unterricht Kraultechnik Theorie u.v.m.
  • maßgeschneiderte Tipps für jede/n Teilnehmer/in
  • Badekappe von MH-Sportsacademy

 

ANSCHRIFT:
Hotel am Vitalpark
In der Leineaue 2
37308 Heilbad Heiligenstadt
Deutschland
Telefon: (+49) 03606-66370
Web: www.hotel-am-vitalpark.de

 

KOSTEN:
Basispreisliste (Frühstück + Zimmer) findet ihr hier: Hotel am Vitalpark

 

BITTE BEI BUCHUNG BEACHTEN:
Die Verpflegung wie auch die Unterkunft ist nicht im Camppreis enthalten. Die Campteilnehmer bekommen jedoch einen Rabatt auf die Unterkunft und die Verpflegung mit dem Buchungsstichwort: "Triathloncamp MH-Sportsacademy"

Die Teilnehmer/innen die nicht im Hotel am Vitalpark übernachten müssen bei den Schwimmtrainings zusätzlich einen Eintritt für die Parktherme bezahlen.

Die Teilnahme am Camp verpflichtet jedoch nicht zur Übernachtung im Hotel am Vitalpark.

 

DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs und Tobias Kehl

 

ABLAUF und ZEITPLAN

Donnerstag (Anreisetag)

17:00 Uhr - Treffen an der Rezeption

17:45 Uhr - 70 Minuten lockeres Schwimmtraining in der Vitalpark Therme auf 25m Bahnen inkl. Videoanalyse (Trainer Marco Henrichs)

19:30 Uhr - Besprechung der Videoanalysen (Trainer Marco Henrichs)

20:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

 

Freitag

ab 07:00 Uhr - kleines Frühstück möglich

08:00 Uhr - 90 Minuten Schwimmtraining Technik orientiert in der Vitalpark Therme

(Trainer Marco Henrichs)

10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück

11:00 Uhr - Theorie Grundlagen Trainingsaufbau Triathlon und Kraultechnik

(Trainer Marco Henrichs)

12:30 Uhr - gemeinsames Mittagessen

Pause

14:30 Uhr - 90min lockeres Radtraining (Technik- und Grundlagenorientiert)                                Distanz ca. 30 bis 40km (Trainer Tobias Kehl)

Pause

17:30 Uhr - 45 Minuten lockeres Lauftraining (Technik- und Grundlagenorientiert)

Ø ca. 6min/km(Trainer Tobias Kehl)

18:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

 

Samstag

ab 07:00 Uhr - kleines Frühstück möglich

08:00 Uhr - 90 Minuten Schwimmtraining Technik orientiert in der Vitalpark Therme

(Trainer Tobias Kehl)

10:00 Uhr - gemeinsames Frühstück

11:00 Uhr - 45 Minuten lockeres Lauftraining (Technik- und Grundlagenorientiert)

Ø ca. 6min/km (Trainer Tobias Kehl)

12:30 Uhr - gemeinsames Mittagessen

Pause

14:30 Uhr - 90min lockeres Radtraining

Technik- & Grundlagenorientiert wie sicheres Fahren in Kurven, in der Gruppe etc.

30 bis 40km – Ø ca. 25km/h (Trainer Tobias Kehl)

Pause

17:30 Uhr - 45 Minuten Triathlon Athletiktraining für zu Hause (Trainer Tobias Kehl)

18:30 Uhr - gemeinsames Abendessen

 

Sonntag (Abreisetag)

ab 07:00 Uhr - kleines Frühstück möglich

08:00 Uhr - 90 Minuten Wechseltraining Rad-Laufen (Trainer Tobias Kehl)

10:00 Uhr - Frühstück und Verabschiedung

 

20% Bestellrabatt bei unserem Partner Sailfish

Solltest Du noch Techniktools, Badekleidung etc. benötigen, als MH-Sportsacademy Camp-Teilnehmer/in erhältst Du bei unserem Partner Sailfish 20% Ermäßigung auf Deine Bestellung im Sailfish-Shop via https://www.sailfish.com/

20% Gutschein-Code: COACH_MHSA

Triathlon-Technikcamp in Thüringen (Level Breitensport)

Artikelnummer: C-01.08.-04.08.2024
199,00 €Preis
inkl. MwSt.
  • Do 01.08. bis So 04.08.2024

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