FOKUS UND INHALT:
Trainieren unter perfekten Bedingungen im ****Hotel Srní in Tschechien unmittelbar an der deutschen Grenze. Mitten im Nationalpark Bayerischer Wald heißt es Verbesserung der KRAULTECHNIK und FREIWASSERTECHNIK (auf der Schwimmbahn) mit Orientierung im Freiwasser, Schwimmen in der Gruppe bzw. im Wasserschatten und Wettkampftaktik im Hotel Srní.
 
Der Schwerpunkt der Kraultechnikeinheiten liegt zunächst in der Wasserlage, den Armzug, die Atmung und der Kraulbeinschlag sowie die Festigung der Technik. Es werden aber auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe vermittelt um "deinen" richtigen Kraulstil zu finden. Weitere Schwerpunkte sind Freiwasserinhalte auf den 25m Bahnen wie beispielsweise ein effizientes Schwimmen im Sog, unterschiedliche Techniken vom Orientierungsblick, synchroner Armzug bzw. lernen geradeaus zu schwimmen.
 
Das Camp ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer geeignet. Dabei wird jeder Teilnehmer nach seinem individuellen Leistungsstand trainiert.
 
Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen. Alle Videos & Bilder werden zudem unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.

Das Camp beinhaltet u.a. vier Einheiten zu je 90 min im Hotel Srní auf reservierten 25m Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden. Beispielsweise im hoteleigenen Wellnessangebot wie Sauna, einer Massage oder einem entspannten Spaziergang im Nationalpark Bayerischer Wald.
 
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
Marco Henrichs
 
INKLUSIVE:
2 Übernachtungen mit Vollpension
kostenlose Verpflegung von HEADSTART Getränken während der Trainingseinheiten
MH-Sportsacademy Silikon-Badekappe
Videoaufnahmen in drei Perspektiven (Über- und Unterwasser) sowie Gruppenbesprechung der Videoanalysen
maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer
Vortrag Kraultechnik Theorie und Trainingsgestaltung
 
ANSCHRIFT:
Hotel Srní
Srní 117
341 94 Srní
Tel.: +420 376 599 212
E-mail: rezervace@hotely-srni.cz
Webseite Hotel Srní
 
UNTERKUNFT:
Der Buchungspreis beinhaltet zusätzlich zur Sportleistung zwei Übernachtungen im Haupthaus als Einzelperson. Wenn Du ein Doppelzimmer (2 Personen) benötigst, kotaktiere uns bitte telefonisch oder per Mail um für Dich und Deiner zweiten Person ein gemeinsames Zimmer einzuplanen.
 
ABLAUFPLAN:
 
FREITAG
15:00 Uhr - Check In
16:00 Uhr - Begrüßung im Hotel Srní
16:30 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im hoteleigenen Schwimmbad incl. Videoaufnahmen
18:30 Uhr - gemeinsames Abendessen
19:30 Uhr - Bowling und lockeres Beisammensein
 
SAMSTAG
08:00 Uhr - gemeinsames Frühstück
08:45 Uhr - 90 Minuten Kraultechnik Theorie und Besprechung der Videoanalysen
10:30 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im Hoteleigenen Schwimmbad
12:30 Uhr - gemeinsames Mittagessen
17:00 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im Hoteleigenen Schwimmbad 
19:00 Uhr - gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr - lockeres Beisammensein und sportlicher Erfahrungsaustausch.
 
SONNTAG
ab 07:00 Uhr - wer möchte ein kleines Frühstück vor dem Training (ohne Aufpreis)
08:00 Uhr - 90 Minuten Bahntraining im hoteleigenen Schwimmbad 
09:45 Uhr - gemeinsames Frühstück mit Verabschiedung
 
STORNOBEDINGUNGEN:
Du buchst bei uns die Sport- sowie Hotelleistung in einem Paket. Daher müssen wir uns an die Stornobedingungen vom Hotel Srní orientieren. Diese sind:
kostenlose Stornierung des Camppreises bis 35 Tage vor Anreise
15 % des Camppreises bei Stornierung weniger als 35 Tage vor Anreise
50 % des Camppreises bei Stornierung weniger als 20 Tage vor Anreise
100 % des Buchungspreises bei Stornierung weniger als 10 Tage vor Anreise
 
MINDESTALTER:
- ab 18 Jahre
Ausnahmen unterhalb von 18 Jahren: Nur mit vorab Absprache mit uns ob das Leistungsniveau für das Kraultechnik Camp ausreichend ist. Schreibt uns in dem Fall einfach eine Email an info@mh-sportsacademy.com mit Angabe deiner Rufnummer. Wir werden uns umgehend mit dir in Verbindung setzen. Eines der Elternteile bzw. Sorgeberechtigten muss zudem bei allen Trainingseinheiten zumindest als Zuschauer/in oder aktiv dabei sein.
 
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist aus Qualitätsgründen auf 14 Personen begrenzt.
 
BITTE MITBRINGEN:
Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy) und Paddles. Gerade Einsteiger/innen empfehlen wir für das Camp noch zusätzlich einen Frontschnorchel, da die Technikübungen erfahrungsgemäß somit einfacher umzusetzten sind. Die Gewöhnung bzw. das Schwimmen mit einem Frontschnorchel soll jedoch möglichst zuvor am Standort trainiert werden. Ein einfaches kostengünstiges Modell ist ausreichend.